Apa itu Serangan Panik?

Serangan kecemasan atau panik menggambarkan apa yang terjadi pada Anda ketika rasa takut atau kecemasan menguasai Anda. Orang-orang bereaksi dengan cara yang berbeda dan tingkat yang berbeda-beda, tetapi hal itu cenderung menyebabkan jantung Anda berdetak cepat, pernapasan Anda meningkat dan Anda merasa, sakit, pusing atau bahwa Anda kehilangan kendali.

Apa Masalahnya dengan mereka?

Frekuensi serangan panik dapat bervariasi dari orang ke orang, begitu juga intensitasnya. Tetapi sebagai aturan umum, jika dibiarkan, mereka setidaknya akan tetap sama dan dalam kasus terburuk, benar-benar lepas kendali. Jadi, penting untuk mengatasi serangan panik Anda sebelum serangan itu mulai mengambil alih hidup Anda atau lebih buruk lagi, Perawatan Alami Untuk Fibrilasi Atrium berubah menjadi kondisi yang lebih serius seperti depresi atau OCD.

Dalam artikel ini, saya akan membahas perawatan serangan panik terbaru yang saat ini ada di pasaran sehingga Anda dapat memutuskan mana yang terbaik bagi Anda untuk memberi Anda mekanisme penanganan yang tepat sehingga Anda dapat mengambil kembali kendali atas hidup Anda.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif atau CBT telah menjadi pengobatan yang sangat efektif bagi banyak orang. Ini adalah bidang sains dalam dirinya sendiri dan pada dasarnya berkaitan dengan perubahan cara Anda berpikir melalui serangkaian sesi terapi, proses pemikiran negatif diidentifikasi dan subjek kemudian diajarkan untuk memikirkannya dengan cara yang berbeda. Akhirnya, pasien akan mengembangkan serangkaian mekanisme koping untuk merasionalisasi serangan saat atau sebelum menyerang.

Ini telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi selain kecemasan dan serangan panik, termasuk depresi dan fobia.

Terapi Paparan

Efek terapi pemaparan membesar-besarkan gejala serangan panik. Selama kecemasan atau serangan panik, ada peningkatan dramatis adrenalin di tubuh, meningkatkan detak jantung dan pernapasan, yang menimbulkan semua gejala terkait.

Jadi pemikirannya, jika Anda dengan sengaja menyebabkan diri Anda meniru gejala-gejala ini dalam lingkungan yang terkendali, itu mengurangi efeknya ketika serangan panik berikutnya menyerang.

Jadi pada kasus serangan panik, subjek akan diminta untuk membesar-besarkan nafasnya, menggelengkan kepala atau bahkan menahan nafasnya. Tubuh adalah pembelajar yang hebat dan harapan dengan pengobatan ini adalah paparan seperti itu akan mengurangi dampak dari serangan berikutnya.

Baca Juga: Dasar-dasar Backlink

Pengobatan

Sejumlah obat dapat diresepkan untuk mengurangi dampak serangan panik. Ini umumnya berada di bawah payung anti-depresan. Mereka sangat kuat dan memiliki efek samping, dengan ujung yang paling ekstrim adalah benzodiazepin, yang sangat adiktif.

Obat resep memang berperan dalam proses pengobatan, pengobatan stroke tanpa operasi terutama dalam kasus di mana serangan panik menjadi begitu ekstrim sehingga membuat Anda berhenti berfungsi secara normal. Namun penting untuk disadari bahwa obat-obatan ini hanya menutupi gejala yang mendasari dan tidak boleh diandalkan sebagai ‘obat-semua’ yang ajaib. Mereka juga bisa sangat membuat ketagihan dan memiliki efek samping yang serius.

Alternatif lain yang mungkin patut dipertimbangkan adalah pengobatan alami dan herbal untuk kecemasan. Ini termasuk valerian, kava dan passionflower. Ada juga pengobatan herbal non-resep untuk kecemasan yang tidak memiliki efek samping berbahaya yang dapat Anda coba.

Relaksasi dan Pernapasan

Area ini sangat penting karena, setelah dipelajari, hal ini tidak hanya dapat mengurangi kemungkinan serangan besar-besaran, tetapi sepenuhnya menahan respons hiperventilasi yang dapat menyebabkan semua gejala serangan panik.

Teknik relaksasi berada di luar cakupan artikel ini dan saya tidak ingin meremehkan pentingnya dengan membahas semua metode yang berbeda dalam satu paragraf. Ada banyak buku dan program untuk diikuti dan ada banyak program perawatan yang tersedia untuk melatih Anda bernapas dan rileks dengan cara yang benar.

Program Perawatan Swadaya

Ada berbagai macam buku yang dapat ditemukan di situs-situs seperti Amazon untuk mengatasi kecemasan dan serangan panik dan banyak orang, termasuk saya, menganggapnya sangat menghibur dan berguna. Namun, saya adalah orang yang sangat visual dan cenderung merespons dengan lebih baik terhadap demonstrasi dan teknik video praktis. Mereka membantu saya untuk menghalau serangan kecemasan dan jantung berdebar-debar dan memungkinkan saya untuk mengambil kembali kendali atas hidup saya sendiri. Saya sangat berharap mereka akan melakukan hal yang sama untuk Anda.

30 MENIT SEMBUH SEKETIKA! TERAPI SAKIT JANTUNG DAN SUDAH PASANG 6 RING, KOMPLIKASI RADANG SENDI >>> https://youtu.be/38VtuLsBmcU

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *